Não engordar nas férias – Dicas fundamentais que vão ajudar imenso!

Estamos na altura do ano mais esperada: finalmente modo FÉRIAS.

Tenho tentado desesperadamente quebram rotinas diárias: trabalho – casa, trabalho, trabalho-casa

Mas ao mesmo tempo, há um tema que durante estas épocas é muito pertinente para todas as pessoas que se preocupam com o seu aspecto físico… tal como eu!

Principalmente porque chega a hora de ir para a praia e adoramos estar em boa forma.

Tem sido muito dificil ir ao ginásio, mas para compensar, tenho tido especial atenção para me manter em forma.

Uma vez li: nós somos aquilo que comemos. E é verdade. Eu diria que para estar “bem”, não é necessário passar horas e horas no ginásio.

Alimentação claro muito importante, beber muita água, comer ovos, peixe, carne (grelhados), fruta e legumes.comidas o menos processada possível,

Eu sou adepta da Dieta Paleolítica

Não engordar nas férias! Sim gatas, é P-O-S-S-Í-V-E-L

Não acredito em dietas, acredito em uma forma de estar na vida (cuidada).

 

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Porque devemos treinar de manhã

As pessoas bem sucedidas e de bem com a vida, costumam iniciar o dia a fazer exercício físico ou a meditar.

Eu ainda não cheguei à parte da meditação, 🙂 fico-me pela do exercício físico, no ginásio ou a correr.

Segundo alguns especialistas, o nosso corpo está mais propenso para a actividade física nas primeiras horas do dia, onde o cérebro se encontra também mais relaxado e com mais potencial para ser explorado.

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Para mim, não há melhor forma de começar o dia… acordar cedo para treinar! Ler Mais

Adoro sushi – Sushi Factory

Olá Gatas!

Como sabem, eu adoro (sou doida por sushi)! Pois bem… eu confesso que cada vez sou mais viciada nesta especialidade japonesa, só de pensar, fico com fome!

O sushi para mim é daquelas comidas… primeiro estranha-se e depois entranha-se LOL, até porque as primeiras vezes que experimentei foi em pseudo sushis…

São aqueles restaurantes manhosos que são chineses e dizem… japonês.. que são de fugir (alguns claro!).

 Sushi é uma tentação para mim, acho que vou mais ou menos uma vez por semana.

O sushi no LX FACTORY, em Lisboa é um dos restaurantes que vou frequentemente … e posso recomendar!!! foto abaixo:

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Não como sushi tantas vezes como gostaria, por ser uma bomba calórica daquelas…!

Por falar em calorias… eu tenho bastante cuidado com a minha alimentação. Todos sabemos que gorduras e comida a mais engorda e não é nada saudável, mas então se isto tudo nos faz mal porque não mudar para uma alimentação saudável e deliciosa? É tudo uma questão de educação da nossa boca e do nosso corpo.

 

É por isso que quando vou ao sushi tenho sempre o cuidado de optar mais por comer sashimi e fugir do o arroz e o sushi frito)!

Deixo-vos aqui uns pequenos exemplos do que pode comer da gastronomia japonesa, mas atenção tudo que é excesso deixa de ser bom!

Há aqui alguém fã de sushi? Quais são os melhores restaurantes para ir?

Beijo grande,

Rita Ribeiro

Há quem diga que “o céu é o limite” – ops… ERA o limite.

Muitos me perguntam: porquê a Miauz – by Rita Ribeiro?

Sobre quem sou eu eu… a menina mulher: sempre sonhadora, ambiciosa, e muito muito impaciente!

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Há cerca de 3 anos, com o objectivo de comprar uma casa própria o mais rápido possível, decidi enquanto trabalhava numa multinacional em marketing ,começar a vender umas coisinhas pela internet e tudo começou com um investimento inicial de 200€.

Para isso, criei minha página de Facebook Miauz, para poder vender pelo mesmo canal e em jeito de brincadeira. Inicialmente ninguém acreditou e enquanto o mundo conspirava contra os meus sonhos, eu sorria e acreditava que tudo era possível: até hoje, vejam lá bem!

Com muita luta, com muito empenho ao fim de 1 ano, começava a fazer algum sucesso no Facebook. Aqui, o movimento em forma de “não” já começava a ser cada vez menos frequente… começava a existir contradição… um, dois, três franzires de sobrancelha… o “hmm ok, secalhar ATÉ é possível”!

Foi ai que tomei uma decisão: “Vou-me despedir!”; foi sem duvida uma das decisões mais difíceis da minha vida, confesso.

Até porque nestas alturas os nossos amigos e familiares são contra! Porque têm receios, porque têm medos… e porque, afinal de contas estávamos em crise há uns anos atrás.

E os nossos pais? A minha mãe metia as mãos à cabeça e dizia:  “Tiraste o curso para vender tarecos pelo Facebook!”; “Ganhas bem, tens um bom cargo e ainda só tens 27 anos, tem juízo!”

Mas parei e pensei “À sorte… e à morte!”,

“Bora lá… bora lá atrás dos meus sonhos. Vou fazer o que me apetece! Ponto!”

O que mais me motivou? Aqueles dias em quis fazer acontecer… fazer coisas giras… quero fazer isto, quero fazer aquilo e me diziam não é possível. E eu pensei: “como não?”

Criei o meu negócio em que tudo é possível, em que a minha equipa faz o impossível, em que todos os sonhos são possíveis, basta acreditar!

Hoje tenho um sonho:

Ser uma marca portuguesa, com peças pensadas por mim e produzidas em Portugal.

E eu.. o que percebo de design? Nada…! É verdade… E vontade? muita… então pronto!!! Assim nasce a nossa primeira colecção de pulseiras de pé, desenhadas por nós.
Foto de Miauz - by Rita Ribeiro.

Muitos me perguntam hoje: e amanhã? o que será a Miauz – by Rita Ribeiro? E eu respondo: O que eu SONHAR… sempre disse que “O céu ERA o limite”. Mas isto claro: antes de reflectir e chegar à conclusão que afinal de contas existem pegadas na lua.

Foto de Miauz - by Rita Ribeiro.

Não desistam dos vossos sonhos! Tudo é possível.

Um beijo,

Rita Ribeiro

 

Look do dia: “o vestido”

Sabem quando colocamos aquele vestido que deixa qualquer pessoa de boca aberta e que fica um A-R-R-A-S-O?

Pois é….! Este é o vestido!

Digamos que foi amor à primeira vista, confesso… Partilho convosco a foto de um vestido que comprei no El Corte Inglês, na loja ….. e “pronto” – amei de paixão1 😉

As rendas e rachas são detalhes básicos capazes de transformar completamente um look, e para mim, neste caso, são a combinação perfeita 🙂 Acho que dão um toque de glamour a qualquer peça.

 

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A meu ver… este tipo de vestido, é aquela peça que… simplesmente não pode faltar no nosso guarda roupa…

É uma óptima sugestão para vestido de gala  (se conjugado com um penteado super glamoroso, e uma make up mais extravagante), é um vestido super hiper sexy de praia (se colocar os cabelos soltos ou um simples coque, e sem make up), ou até mesmo… o vestido de noiva (se colocar os acessórios perfeitos, se for alguém como eu… que tem o sonho de casar na praia) 🙂

 

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Para fazem o pandam perfeito, achei que era giro conjugar este vestido algumas peças da nossa loja:

O que acham???

Para mim ficou simples e perfeito!

Um beijo,

Espero que gostem,

Rita Ribeiro