Sushi em Azeitão? Kodachi, claro!

Quem segue o blog, sabe que gosto muito de sushi e por isso estou sempre à procura de sítios novos para conhecer e experimentar.

Na semana passada a caminho do Meo Sudoeste passei por azeitão e experimentei um sushi novo – o Kodachi.

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Para mim foi uma verdadeira surpresa! Muito bom!

Certamente, é dos melhores, ou senão o melhor, restaurante de sushi do concelho de Setúbal.

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Almoço/Jantar saudavel super rápido

Bom dia gatas,

Aqui está uma receita (inventada por mim claro ) mega rápida de fazer com o que havia lá em casa 🙂  ;P super saudável á base de legumes

Parte 1 – Refugado:

  • 1 cebola
  • 2 dentes de alho
  • azeite

 

Preparado em 5 minutinhos no wook:

  • 3 folhas de couve roxa
  • Espinagres
  • Cogumelos
  • Ameixas secas
  • Cuscuz
  • Sementes de abóbora
  • Sementes de girassol

 

Resultado

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Mantenham-se gatas,

Beijinhos,

Rita Ribeiro

Pequeno Almoço – Rápido e Saudável

Bom dia Gatas! 😉

Eu hoje esqueci-me, mas nada melhor para começar o dia com 2 copos de água em jejum! 🙂

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O meu pequeno almoço teve que ser mega rápido, porque tenho 2 cães para ir passear, e hoje de manhã vai um treino a muito custo! Não apetece nada.

O café não é mega saudável mas eu preciso mesmo dele, senão viro zombie!

As Panquecas são super fáceis de fazer e e eu faço 1 vez por semana, fica logo feito, guardo no frigorífico, e dá tanto para pequeno almoço como para lanche.

Receita (8 panquecas):

  • 2 bananas,
  • 4 ovos
  • 2 colheres linhaça (opcional)
  • 2 chavenas de café de aveia.

Para fazer podem fazer na frigideira com óleo de coco (preferencial) ou azeite. Ou se não tiverem muita paciência põe a massa no forno e fica tipo bolacha.

Na foto juntei polpa de açai tipo gelado e juntei fruta (banana e morangos), depois podem por por cima todo o tipo de sementes que fica óptimo (na foto sementes de papoila), mas podem por um pouco de todo (linhaça, chia, girassol), o que tiverem mais à mão.

Tenho comprado açai e adoro:

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Vejam os benefícios em: http://www.mundoboaforma.com.br/15-beneficios-do-acai-para-que-serve-e-propriedades/

Alguns benefícios que destaco: contribuí para o equilíbrio mental, anti-envelhecimento, ajuda a emagrecer, preventivo contra o cancro.

Espero que tenham gostado das dicas!

Bom fim de semana,

Beijo,

Rita Ribeiro

 

 

 

 

 

Enganada pelas embalagens!

Já vos disse que adoro cozinhar em casa????

Pois é! E porque???

Desde os 15 anos, sempre tive muita celulite. Sempre tive um especial cuidado com a forma física, hoje descubro que andava a ser enganada pelas marcas, pelo marketing!!!

E afinal aquele monte de barrinhas, cereais, e Iogurtes light que andei a comer estes anos todos, eram cheios de açúcar!!!! E eu tinha cada vez tinha mais celulite!!!

Hoje em dia aprendi a ler os rótulos, e principalmente a comer a comida o menos “processada possível”,

Assim sendo, disse adeus às massas, ao arroz, ao pão, aos cereais, e FINALMENTE, comecei a resultados!

Mudei a minha alimentação por completo. Isto não significa que passe fome (até porque não me queiram ver com fome, fome e sono é coisa que não me deixem ter), simplesmente percebi o que comer.

A verdade é que não tenho muito tempo para ir ao ginásio, mas fisicamente estou melhor agora que aos 18.

Prometo deixar as minhas dicas, espero que tenham muitos resultados, para se manterem Eternas Gatas ❤

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Beijos

Rita Ribeiro